Respiración funcional
Un espacio para observar y reeducar patrones respiratorios con prácticas simples, graduales y aplicables a la vida cotidiana.
Respiración funcional · Presencia corporal
Respirar puede ser una forma de volver a vos.
Soy Gonza. Acompaño procesos donde el cuerpo, la emoción y la mente vuelven a hablar el mismo idioma.
inhalarexhalar
Una pausa.
Un ritmo.
Presencia.
Deslizá para explorar
Una práctica cotidiana
No se trata de aprender algo extraño, sino de escuchar lo que el cuerpo ya sabe.
Un acompañamiento gradual para observar hábitos, incorporar herramientas y encontrar una práctica posible para tu vida real.
Respirar · Sentir · Habitar
Sobre mí
Soy Gonzalo Eraña.
La respiración se convirtió en una forma de volver a mí. Desde ahí nació el deseo de acompañar a otras personas a recuperar su propio ritmo y presencia.
Trabajo con respiración funcional desde el enfoque Oxygen Advantage y sumo, cuando es pertinente, herramientas como meditación, biodescodificación y Reiki. Cada proceso parte de la escucha y se adapta a la persona.
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Un camino que empieza por observar.
Las propuestas se ajustan a tu momento, sin forzar ritmos ni prometer soluciones universales.
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Acondicionamiento respiratorio
Entrenamiento de respiración nasal, diafragmática y consciente, adaptado al punto de partida y los objetivos de cada persona.
Acompañamiento integral
Sesiones que pueden integrar respiración, meditación y herramientas complementarias para cultivar presencia y escucha corporal.
Programa de acompañamiento
Cuatro semanas para construir una práctica propia.
Una propuesta progresiva que combina información, observación y ejercicios respiratorios. La duración y la secuencia pueden adaptarse a cada persona.
Consultar por el programa- 01
Observar
Reconocer el patrón actual sin juicio.
- 02
Comprender
Dar contexto a lo que sucede al respirar.
- 03
Practicar
Incorporar ejercicios breves y posibles.
- 04
Integrar
Llevar la respiración consciente a lo cotidiano.
Biblioteca de respiración
Un espacio aparte para aprender y practicar.
Artículos, videos y recursos de Gonzalo reunidos en una biblioteca simple, para explorar a tu ritmo.
Explorar contenidosArtículos
Ideas claras y prácticas para comprender mejor cómo respiramos.
Videos
Ejercicios y conversaciones para acompañar la práctica.
¿Empezamos?